Тренинг
Центр Гамаюн

Друзья, приглашаю вас на семинар, где мы разберем 4 ключевых понятия, которые необходимы человеку — в любой сфере жизни.

Семинар будет состоять из четырех модулей.


Семинар пройдет на стыке наших разработок в рамках проекта «Умный атлетизм» и знаний полученных в ходе исследования борьбы на любки и казачьей боевой традиции.


ВЫНОСЛИВОСТЬ
Общая — от чего зависит и как её развивать
Локальная выносливость (отдельные группы мышцы, например ноги или грудь- трицепс)- методика тренировки.
Роль митохондрий — как увеличивать количество митохондрий в клетке.
Роль гликогена (запас энергии) — как увеличить способность запасать гликоген.
Нервная система — нейро-медиаторы и их роль.
Эндокринная система — как её тренировать, а не изнашивать.


СИЛА
Гипертрофия — как добиваться. В чем разница тренировки окислительных и гликолитических волокон.
Система тренировок Засса.
Как за три месяца научить гнуть гвозди.


СКОРОСТЬ


Теория и набор эффективных упражнений.


ЛОВКОСТЬ


Ловкость — это главное, она намного важнее чем сила и скорость, и выносливость, Бернштейн в трактате «О ловкости и ее развитии» убедительно это доказывает.


По сути ловкость — это наша способность адаптироваться под постоянно изменчивый мир, вписываясь подобно воде в пустоты — стекая с плотностей.


Разберем такие понятия как «острота ума», «пластичность», «лухта», «круги внимания», «концентрация и деконцентрация внимания».


Освоим ряд наиболее эффективных упражнений для тренировки ловкости.


ведет: Егор Гамаюн


стоимость: 3000 рублей (членам школы скидка)


начало в 11.00
окончание в 19.00

Егор Гамаюн

Центр Гамаюн




Комментарии (0)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.