Дата семинара: 15 сентября 2019

Водящий: Егор Гамаюн

Место проведения семинара: Онлайн

Марафон
15 сентября стартует марафон проекта Умный Атлетизм.

 

Основная тема — работа со Жгутами!!!

Жгут можно везде возить с собой - 

он легкий и занимает мало места.

 

Какой смысл в марафоне?

 

  1. У вас будет возможность задать вопросы и получить ответы от главного героя проекта — Георгия Фунтикова

  2. Каждый день вы будете получать конкретные задания

  3. Длительность марафона — 21 день! Именно столько нужно, чтобы появилась «правильная привычка»

  4. Вместе с вами будет марафонить большое количество людей — это очень мощное коллективное намерение

 

По итогу марафона вы получите:

 

— Прописанное в теле желание — подвигать себя свой предел при помощи атлетизма

— Понимание того, как использовать доктрину Умный Атлетизм — использовать в виде универсального конструктора под любые цели и задачи

 

Во время марафона мы обязательно рассмотрим:

 

— Какие типы мышечных волокон существуют

— Что такое стресс и сверхкомпенсация

 

Основные типы тренировок:

  — Как тренировать окислительные волокна — на гипертрофию

  — Как тренировать гликолитические волокна — на гипертрофию

  — Как тренировать гликолитические волокна — на митохондрии

  — Как повысить локальную выносливость — без износа тела и психики

  — Как повысить силовые показатели

  — Как набрать мышечную массы

  — Как сбросить лишний вес

  — Как повысить общую выносливость — без износа тела и психики

  — Как правильно увеличить объем сердца

  — Как при помощи атлетизма обрести долголетие. Феномен парабиоза.

  — Как восстанавливать суставы (если у вас артрит)

  — Как тренировать высокопороговые мышечные волокна

  — Изометрические упражнения легендарного Засса — в творческой обработке Г.Ф.

  — Вопросы питания

  — Вопросы биологические активных добавок

  — Обзор по микро и макро элементам (витамина и минарелы)

  — Каким бывает «кардио» и как правильно его делать"

  — Правильная заминка и разминка 

  — Аффирмации — психические установки, позволяющие мнократно повысить эффективность тренировочного процесса

  — Вопросы  улучшения работы эндокринной системы — секрет «предстрессовой нагрузки»

  — Как при помощи атлетизма повысить уровень энергии

  — Как мотивировать себя для занятий

  

Упражнения:

 

  — Упражнения с собственным весом — видео — как на окислительные, так и на гликолитические волокна

  — Упражнения со жгутами — видео — как на окислительные, так и на гликолитические волокна

  — Изометрические упражнения — на пробуждение высокопороговых гликолитических волокон и укрепление связок

  -  сколько время нужно на восстановление после тренировки

  — как часто тренироваться

 -  Как мотивировать себя для занятий

  

Во время марафона будет специальный  живой чат с тренером в Telegram

 

Многое из того, что мы рассмотрим на марафоне, вы так или иначе знаете — если внимательно изучали наш канал на ютубе. 

 

В марафоне мы собираем все в одном месте и даем доступ к нескольким эксклюзивным материалам.

 

Но самое главное:

 - это возможность задавать вопросы

-  получать ежедневные задания

— и участвовать в общем коллективном намерении

 

Зачем мы проводим марафон?

Таким образом мы собираем средства на развитие проекта:

— главным образом на создание приложения «Умный Атлетизм» (оказывается это дорого)

 

Стоимость марафона: 3990р.

Для повторно проходящих марафон — 2990р.

 

Длительность марафона – 21 день.

 

Формат — удобный форум в закрытом разделе.

 

Заявки подавать на Marafon.gamajun@gmail.com

Если хотите участвовать в семинаре -
заполните форму:

Нажимая «Отправить», Вы даете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 №152-Ф3 "О персональных данных" и Политикой конфидинциальности

Из этой категории